もともとジムに入会しており、そのジムのスタジオプログラムの1つにヨガがありました。
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もともとジムに入会しており、そのジムのスタジオプログラムの1つにヨガがありました。 ヨガ以外にもピラティスやズンバなども開講されており、好きな時間に好きなものを選んで受講できるシステムになっています。ホットヨガを開講するというチラシをみて、
LAVAというヨガスタジオが比較的通いやすいこともありヨガをやってみることにしました。
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健康志向な友人の勧めで地元新潟駅から比較的近くにあるLAVAというヨガスタジオが比較的通いやすいこともありヨガをやってみることにしました。一人だと絶対やらなかったと思いますが、友人と一緒ということだったのでお試しでやってみました。 初めてヨ
実家の近くにあるジムに通った私の体験談です。
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実家の近くにあるジムに通った私の体験談です。 もともとダイエット効果を期待して、スイミングプログラムに参加していましたが、 更衣室でいつも楽しそうにおしゃべりしているヨガ組がいたので、参加しました。 カラダが硬い私は恥ずかしいのですが、初め
自分で心地良く感じるヨガを選んでやっています
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私は初心者向けのヨガの動きを真似て、それを毎日行うようにしています。 以前、本格的にヨガを習おうと思い、DVDを見ながら実践したことがありました。 その時、私が感じたことは、ヨガの動きの中にも苦手な物があるということでした。 特に頭が一番下
初めてのヨガ
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以前からヨガに対して興味はかなりあったものの、実際に誰かに習うという事はありませんでした。 しかし、BSテレビでヨガの番組がやっているのを発見したので、録画して自己流のヨガを始めてみたのです。 その時に自己流でもヨガをした後は気持ちが凄く良
排泄の悩みを解消するヨガ
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排泄の悩みを解消するためのヨガのポーズはいくつかあります。 尿漏れの悩みについては、仰向けになった状態から足を揃えて膝を立てます。両手は斜め下に伸ばし、手のひらを床に置きましょう。両足を腰からやや遠ざけて置くようにします。その態勢で膝を締め
出産後の女性に向いているヨガのポーズ
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出産後の女性は、体力が落ちたり骨盤が開いていたりと、身体に変化をきたしてしまいます。ヨガを通じて改善していきましょう。 血液のめぐりをよくするためには、正座の態勢から腕と胸、あごを床につけるように両手を伸ばし、お尻は天井に向けて突き出します
ヨガの体験談
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ヨガとは女性がダイエット目的で行なっているイメージですが、今では男性や有名なスポーツ選手も取り入れている程活発になりつつあるリラクゼーション方法です。今回はヨガの体験談についてお話しさせて頂きます。 まず私がヨガに興味を持ち始めた理由として
ヨガを始めるまでの3つの不安
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私は、ヨガを習い始めてわずか1ヶ月の新米です。既にヨガにハマってしまいましたが、教室に通い始めるまでは、不安がたくさんありました。同じように不安を感じておられる方を後押しすべく、私が心配していたことを共有したいと思います。 不安1 お金 レ
ヨガを通して体の改善
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私はスタイルを保つ為、いつまでも若々しくありたいという思いからヨガを始めました。 ヨガ教室に通いたかったのですが、仕事上時間がなくて通うことが出来ず、本を買ってヨガを始めました。 最初のうちは腹式呼吸というのがなかなか出来なくて難しかったの