ヨガを始めて精神統一をしやすくなった

            

ヨガを始めて、本当に良かったと思うことがあります。

それは、精神統一をしやすくなったということです。

以前に瞑想をした時、瞑想をするのに時間がかかることがありました。

それは、自分の気分がその体制になっていなかったのです。

その点、ヨガを始めてからは、精神統一をする時間を早くすることができています。

それは本当にすごいことであると、感じています。

例えば、勉強をする時も集中力を長く持続させることが出来るのです。

そのことは、ヨガを始めてから出来だしたので,とても不思議です。

長く座ることができるようになったのは、そんな精神を鍛えることが出来ていると思っています。

心身ともに良い状態にすることが出来るのが、ヨガだと思っています。

体も健康維持をすることが出来て、心も整理することができる運動は、そのほかで探しても、そうあるものではありません。

ゆっくりと体を動かして固定をする、呼吸方法をマスターする等、とても良い健康方法だと感じます。

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