ムーンデーヨガはけっこういい

            

私は数か月前に、生理にまつわる不快なことをどうにかしたくてムーンデーヨガを始めました。
このヨガのことを知ったのは、本屋に並んでいたムックです。布ナプキンがおまけについているムックで、その中に載っているヨガのポーズはどれも体がかたくてもできるポーズばかりで、場所をとらないし簡単なのですぐに始められると思いました。
そのムックでは毎日やるポーズと、生理2~3日前にやるポーズなど、時期によってポーズがわかれていて、私はとりあえず毎日やるポーズを朝起きたときにやっていました。
これがとても気持ちがよくて、生理のことは関係なく続けたいポーズです。ハードさはなく時間をとらないポーズです。
女性にとって生理は心身ともに大きいことです。生理を軽くできれば生活が楽になると言ってもいいくらいです。私はこのムーンデーヨガを続けていて、確かに軽くなったような気がします。もっと長く続けて、それで効果が実感できたら、友達にもすすめてみようと思います。

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