ヨガをやってみて感じたこと

            

“先日、テレビで夏の疲れを取るヨガをやっていたので、見よう見まねでやってみることにしました。
私は毎日、体操をしていますが、普段動かしているポーズとは違う動きもあり、最初は痛みを感じることもありました。

しかし、何回かやっていくうちに、徐々にヨガのポーズにも慣れてきました。
痛みから心地よい痛みへと変わっていきました。

今では痛みもなくなり、心地良さの方が大きくなっていきました。
私は腰痛の持病があるので、腰痛の利くヨガは特に効果があったように思います。

腰痛の原因が姿勢の悪さから来ていることはわかってはいるものの、なかなか直せないことが気になっていました。
普段から姿勢を良くすることも大切ですが、それ以上にヨガなどで体のメンテナンスをきちんと行っていくことが大事だということがわかりました。

これからもヨガを通して、体のメンテナンスを行っていきたいと思います。
徐々に気温が下がってくると、どうしても運動不足になりやすくなってしまいます。
運動不足を解消するためにも、ヨガを続けて行きたいです。

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