初めてヨガを体験して
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ヨガを初めて体験したのは20年ほど前、アメリカでの大学の授業ででした。 どうしても体育のカテゴリーから卒業のために1つ単位がいるため、また、自分の中のヨガのイメージは動きがゆっくりで、柔軟体操のような感覚でしたので、瞬発力があまりない運動音
ヨガは疲れている時にとても効果があります
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疲れているとき、運動をしようという、そんな気持ちになれません。 そのため、かえって寝るだけと思うこともありました。 そんな時、ヨガを習うことができて、その生活を変えることができたのです。 その変えることができたというのは、ヨガは疲れていても