チャクラを意識さしたヨガの体験
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“ヨガはストレッチとリラクゼーションを同時に行えるように感じており、性格的にもストイックに行うのは苦手なので、半分自己流な感じで続いていました。 一時期はしっかりコースをとって通ったのですが、だんだんとプレッシャーになってしまっ
ヨガで身体の左右差が少なくなった
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ヨガが大好きで13年ヨガを続けています。ヨガを知ってヨガと共に生きられることを幸せに思っています。こんな風にヨガを長く続けられるのには理由があります。 私は脊柱側湾症で背骨の曲がりかたが大きく、日常生活に支障は無いにしても身体のバランスが取
運動神経が悪い私でも続けられている、ホットヨガ
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私はホットヨガにハマっています。ホットヨガは、高温多湿のスタジオで行うヨガです。 その暑さは、スタジオ内でゆっくり座っているだけでもじんわり汗が出てくるほどです。1レッスン60分程のレッスンに週に2-3回通っています。はじめた当初は、全くと
からだとココロのメンテナンスになるヨガ
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私がヨガに出会ったのは3年ほど前、仕事がら体の凝りがひどく解消させたかったことと毎日の生活の中で自分のどこかに不安や疑問がつねにまとわりついているような感じがしていてそのことをはっきりさせるためにもヨガをやったほうがいいのではないかなと考え