色んな種類のヨガを試した経験
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ヨガと一概に言ってもその種類は意外とたくさんあります。その中でも私が試してみたのはパワーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、グッドスリープヨガ、そしてこれはヨガになるのか分かりませんがピラティスです。それぞれの種類によって、その
近所のヨガ教室体験
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元々ヨガをやってみたいとは思っていたのですが、なかなか実際に始めるところまではいきませんでした。 なぜかというと私は体がすごく硬く、前屈しても床に手がつかないくらいなので、他の方についていけなかったらどうしよう、などと考えていたからです。
呼吸を大事にするヨガというスポーツ
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ヨガはとても気持ちが良いスポーツです。こんなに気持ちよく身体を動かせるスポーツは他にはないと思うほどにヨガは気持ちが良いスポーツです。私はヨガ歴13年目になりますが、ヨガをやめることができないのはあの気持ちよさがクセになっているからです。
ヨガをやっています
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もともとヨガをやってみたくてジムに通いはじめはまってしまいました。 ヨガで大事なのは呼吸で、基本的には鼻を使ってゆっくり呼吸をします。口から吐くように習うこともあります。 みんな毎日バタバタ生活していて、ゆっくり落ち着く時間がとれていない方
侮るなかれヨガエクササイズ
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実際始める前のイメージだとヨガは、ヒーリング音楽をバックに、いろんなポーズの 型で身体の柔軟性を強化していくものだと、単純に思っていました。 が実際体験してみると、もっと深いことが分かってきます。それは個人的に大きく2つあります。 先ずヨガ
就寝前にヨガをやっています
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“私は寝つきを良くするために、就寝前にヨガをやっています。 布団の上で出来るヨガですし、数分で終わってしまうので、無理なく続けられています。 時々、ヨガをやらないで寝てしまうことがありますが、体が十分にほぐれていないので、翌朝の
同じヨガでも先生によって全然違う
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運動嫌いなのですが、最近は、デスクワークが続き体調不良も増えてきたので積極的に運動をするために、色々な運動を取り入れています。 中でも、身体の不調に効果があるなと感じているのが、ヨガなのですが、現在3つのヨガに掛け持ちで通っています。 以前
ヨガを利用したきっかけはテレビでヨガのシーンが放送されていたことでした。
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ヨガを利用したきっかけはテレビでヨガのシーンが放送されていたことでした。 幾つか見たことがあるのですが、何れも滝のような汗をかいて体が熱くなっているようでした。 そんな様子にそれほどのエネルギー消費があるのかと興味を持ち、一度体験してみたい
汗が出すぎるホットヨガは注意が必要
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気持ちが良い温度の部屋で行うヨガが好きで長く続けています。普通のヨガスタジオでハタヨガを中心に楽しんでいる私ですが、先日ホットヨガをやってみたくなり体験してきました。 いつものヨガクラスとはまったく違う環境だろうな~とは思っていたんですが、